随着健康教育在学校的积极开展,健康第一的体育教学思想也在学校体育工作中的位置越发显得重要了.在小学体育中开展篮球教学就是紧紧围绕着学生的健康发展为中心,以培养学生的篮球水平为手段,使学生在德育,智育,体育,美育方面得到全面发展.
篮球运动充满了紧张,刺激.正因为有着如此大的吸引力,所以小学生特别喜欢在体育课和活动时间里进行一场紧张,刺激的比赛.通过在赛场上展示自己快速的突破,惊心动魄的拼抢,凌厉精准的投球,来使自己获得健康,快乐,感受成就.前提是要练就好一身扎实的篮球基本功,才能在赛场上展示自己,感受快乐,获得健康.
怎样:"科学,合理,有效的帮助小学生掌握好篮球的基本功呢 "在从事多年小学篮球队的训练中,通过自己总结的经验教训,使我对小学生篮球的基本功训练从根本上有了一个全新的认识.我觉得:篮球的基本功要抓好,兴趣是基础,就像是在培养一颗小禾苗,除了细心浇灌外,还要按照篮球教育的规律来培养,并结合科学方法训练,才能造就出一名全面,合格的小篮球运动员.而违背这种规律,就是违背科学.
记得自己最初带队训练时,由于自己缺乏小学生篮球队的训练经验加上对训练期望值又要求过高了,致使最后比赛成绩一度排到最后,学生和我的自信心都受到了很大的打击.反思以后,才发现自己就是犯了训练中的没有遵循科学训练的错误.找到病因了,对症下药.通过重新反思自己的训练方法,了解小学生的学习心理和篮球教学的规律,重新制定符合小学生身必特点的科学训练方法后,不仅使学生的篮球兴趣得到了很好的激发,而且在比赛成绩方面取得了较好的突破.
让我体会最深的就是:根据小学生成长的规律,创造性的制定一些符合小学生特点的科学训练方法是促使小学生在篮球基本功方面得到提高的重要手段.下面就:篮球基本功的训练方面,谈谈我的一些体会:
一,兴趣是最好的动力,球星是最好的榜样
篮球运动是充满了趣味性和娱乐性的,诸如:NBA,CBA等等,同学们不仅可以欣赏到自己的偶像还可以通过模仿她们,学会更多精彩的动作,体会更多的快乐.通过篮球赛,孩子们又多了一样展示自己才华和能力的舞台.
但是刚刚接触篮球的小朋友对篮球和篮球比赛及训练,她们是一无所知的,就像一张白纸.记得小队员们刚刚参加集训的时候,纪律非常凌乱,针对同学对篮球比赛中出现的诸如:训练迟到,不剪指甲,不扎衣服,比赛动作粗鲁等不良习惯和陋习,我要求队员们在训练中努力做到:"五讲四美三热爱",即:讲卫生,讲纪律,讲方法,讲效率,讲团结;四美:球风美,行为美,着装美,品德美;三热爱:热爱训练,热爱比赛,热爱集体.通过让孩子们学习基本的训练纪律和要求,使她们明白了:在篮球队里应该怎样做 怎样做才能成为一支优秀的篮球队及其一份子 只有让她们懂得,有了方圆,才能成规矩,只有铸成了铁的纪律的球队,这样的球队才能形成战斗力.通过狠抓纪律后,全队整个面貌焕然一新.
纪律好了后,怎样引导同学们的兴趣学好篮球基本功呢
我认为,球星就是最好的榜样,榜样的力量是无穷的.面对单调和枯燥乏味的传统篮球教学模式与五彩缤纷广告媒体,我觉得大可以借鉴她们的动力来带动学生对篮球的兴趣,以起到"它山之石可以攻玉"的作用.通过让学生在家收看电视里的NBA,CBA等篮球名星(不是简单的看,要做记录,记录自己所相应的位置的各种进攻得分方法,防守要领,比赛表现的好的方面,不足的方面)来穿插到训练,教学中来,并充分的利用学生对篮球偶像的崇拜心理,引导她们去模仿偶像的训练态度,训练动作,意志品格等,将会起到事半功倍的效果.在经过我们教练的循循善诱后,同学们学起基本动作来就轻松了许多.
在每次选拔来的新篮球队员中,我都要和他们上一节:"怎样学好篮球"的思想品德课,都会和她们聊一聊"学好篮球有什么作用 "我常常对她们讲著名的篮球巨星"空中飞人"迈克尔・乔丹(Michael Jordan)说过的一段名言:"基本功是我在NBA比赛中最重要的部分,任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功.不管你想做什么或想怎样做,如果你想达到最好,就不能忽视基础训练."这样通过名人的成功的经历,就能够充分的让队员们明白:要想在球场上展示自己的风采,必需从篮球的基本功学起,通过自己不懈的努力,汗水,才能打好篮球.
同学们学习篮球的兴趣得到激发后,我们还要注意一点:小学生体质不同于青年人,小学篮球基本功训练要因材施教,训练科目的选择上要结合小学生的身体发育特点来进行针对性的训练.比如:在训练运球的技术时,除了控制训练时间的强度外,我让同学们模拟球星的各种运,传球的模仿游戏(中间穿插动作点评),虽然做不到那么到位,但是其中的乐趣,可以让队员们释放积留在训练中的压力和疲劳,让学生感受到篮球的快乐,这样才能长期的使小学生保持积极的训练兴趣和训练热情.
二,培养整体意识,突出个体能力
篮球是项集体项目,通过观看比赛我们可以看到:战术越来越简单,强度越来越高,更多的运用两,三个人之间的技,战术配合,及靠突出的个人技术与出众身体素质的优势得分.因此在训练小学生的篮球基本功的同时,我根据小学生掌握战术较薄弱的特点,安排一些最基础的战术配合进行训练,如:挡人(掩护),一传一切等.这些基本战术的学习不光可以提高小学生的整体配合意识,而且有助于帮助学生更深层次的理解篮球运动的奥妙所在.如何让学生掌握基本的战术配合呢 首先是要让学生明白什么是战术意识,只有具备了战术意识才会有战术行为.
简单的说:战术意识是指导运动员在复杂多变的比赛中,适当的选择和运用战术时,要表现出运用战术的及时性,合理性,有限性.因此我简单的将篮球的战术意识概括为以下三个方面:1,正确性的判断和认知.2,有针对性的做出战术选择.3,变化多样的各种篮球配合行为.使学生初步了解了战术意图后,才能在篮球比赛中有选择性的正确运用出来.这样就初步完成了整体意识的培养,初具规模的集体战斗力也能表现出来了.
战术配合的最终是为了得分,投篮得分的关键看投篮.投篮的基本功训练是保障得分的重要手段,所以,在训练投篮动作时,我让学生在每次投篮后,都要回过头来检查一下自己的动作要领.除此之外让队员们养成一些好的训练习惯,如:在三分线内不同位置,角度进行投篮的训练;篮球出手后,投球手高举一会,等球触篮框后再放下等.不要让学生把注意力过多的放在:是否投进球框里了,而是要引导学生把注意力集中到身体的姿势,动作以及整个投篮动作的节奏方面上.当学生养成了正确的投篮动作的时候,命中率自然就会水涨船高.
完美的进攻,是整体配合的结果,更离不开个体扎实战术意识训练.因此,在训练基本战术配合的同时,为了强调每次整体进攻的有效性上,一定要让学生理解:成功得分对鼓舞全队的重要意义所在.在这个前提下来激发学生练好个人的投篮基本功无疑是直到了画龙点睛的作用.
良好的投球动作,是一名优秀篮球运动员的重要标志.在训练个别队员时,我比较注重训练学生的运球,投篮两个方面,特别是投篮动作,我要求学生要完全理解和做到两点:1,发力顺序.用力从脚开始,既投篮的力量是从前脚掌开始,然后通过膝盖,腰部,上身,手臂,手腕,最后到指尖将篮球拨出.整个力量的传递是一个连贯"鞭打"拨的过程.2,四个90度.肩膀与持球手臂成近90度,大臂与小臂成近90度,小臂与持球手成近90度,整个持球手与上身近90度.投篮时手掌心空出,掌持球的下部.投球时,向上向前,用力后压手腕,最后用食,中指将球拨出,这样有利于控制篮球的投篮方向,使球按着下旋的轨迹运行.只有当个人的篮球基本技术过了关,结合到局部的战术运用当中才能得到保证.
三,授人以鱼,不如授人以渔
我们知道:优秀的篮球运动员都是从抓好基本功做起,是从运,传,投,防,抢,移等各种基本功动作抓起的.在当今篮球运动的迅猛发展态势下,传统的篮球教学和训练思路已很难跟上当今篮球发展的要求了,在教学中学,在学中教,才能适应现代篮球发展的变化.不但我们老师要努力教好学生的同时我们自己也要不断提高自身素质.不光是教学生学会篮球的基本功动作,还要围绕着更高,更快,更全,更准的篮球发展方向,细致深入全面的将基本的篮球学习方法传授给同学们.真正的做到:"授人以鱼,不如授人以渔",这样才有利于培养小学生养成科学的学习篮球的习惯和方法,有利于她们进行自我独立,全面的基本功训练.
我们知道小学生有:做事认真,学东西快,记忆力好的特点!因此,首先,在基本功训练中我要求同学们在练习篮球时要坚持天天练,认真练,反复练,随着动作难度的提高,逐步加大动作练习的难度.其次,根据小学生的身体差异,身体素质不同的特点采取多种练法,如:分小组练,集体练,对抗练,比赛练等,把基本动作训练,体能素质训练,技战术训练三者有机的结合起来练,让学生在掌握动作的同时也能够在实际比赛中运用出来.第三,在基本功教学中我选用一些适合小学生的训练游戏及动作结合来进行.如:趣味性的半场运球对抗抢球,摆脱接球时的防守跑位,强度低的半场三分线侧身滑步,五分钟的低强度三对三挑战赛等等.通过上述的训练手段将传统性教学与创新性教学相结合,将趣味教学与基本功教学相结合,将模仿性教学与自学性教学相结合,极大的增强了同学们学习篮球的激情和训练的积极性.
在友谊赛中有的队员已经能够老练用眼的余光观察和对场上出现的各种情况及时的作出不同的判断和措施了.此外让学生在训练之余多反思自己,自己学会检查自己的训练进度,训练效果,训练态度,训练方法,以期达到:在学中乐,在乐中学,在学中思,在思中乐.让学生树立自己培养自己"全面培养,抓住重点"的意识,形成良好的自我进行教育的意识.
通过整合传统的篮球基本功训练方法和教学手段,使得同学们对篮球基本功有了很大的兴趣.通过将素质技能训练和比赛适度的交替结合,使她们在教学中乐,在乐中思,在思中悦.从而自觉地进行篮球的基本功训练.
